Перелом кости — это серьёзная травма, требующая не только правильного лечения, но и последующего восстановления. Реабилитация — важнейший этап, от которого зависит, насколько полно человек сможет вернуть подвижность, силу и качество жизни после повреждения.


🔍 Зачем нужна реабилитация после перелома?

Лечение перелома часто ограничивается фиксацией повреждённой конечности (гипс, ортез, внешняя фиксация или операция с остеосинтезом). Однако после длительной иммобилизации (от 2–3 недель до нескольких месяцев):

  • Мышцы атрофируются — становятся слабыми и тонкими
  • Суставы теряют подвижность — из-за ограничения движения и скованности
  • Нарушается координация и равновесие
  • Замедляется кровообращение и лимфоотток — это может вызывать отёки
  • Появляется боль при движении, чувство «неуверенности»
  • Повышается риск повторного повреждения при раннем возвращении к нагрузкам

Без реабилитации могут развиться осложнения — контрактуры, хроническая боль, нарушение функции конечности.


📊 Этапы реабилитации

Реабилитация делится на несколько последовательных этапов, каждый из которых имеет свою цель:

1. Иммобилизационный этап (пока кость срастается)

  • Дыхательная гимнастика — предотвращает застой в лёгких и улучшает общее кровообращение
  • Изометрические упражнения — напряжение мышц без движения, чтобы сохранить мышечный тонус
  • Движения в незатронутых суставах — для поддержания общего тонуса
  • Психологическая поддержка — особенно важна при тяжёлых травмах

2. Ранний восстановительный этап (после снятия фиксации)

  • Постепенное возвращение объёма движений в суставе
  • Массаж для улучшения кровотока и снятия мышечных спазмов
  • Физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, УВЧ, лазеротерапия)
  • Контроль за болью и отёком
  • Обучение навыкам безопасного передвижения (особенно после переломов ног)

3. Поздний восстановительный этап

  • Полноценные ЛФК-комплексы — с увеличением амплитуды и нагрузки
  • Упражнения на выносливость и силу
  • Упражнения на равновесие и координацию
  • Механотерапия — использование тренажёров для разработки суставов
  • Восстановление профессиональных и бытовых навыков

4. Функциональное восстановление и профилактика

  • Возвращение к привычной активности (быт, работа, спорт)
  • Обучение технике безопасных движений
  • При необходимости — подбор ортопедических стелек, обуви, тростей
  • При тяжёлых переломах — адаптация домашней среды

🛠️ Основные методы реабилитации

🔸 ЛФК (лечебная физкультура)

Основа любого восстановительного процесса. Упражнения подбираются индивидуально с учётом локализации перелома и общего состояния. Начинаются с простых и щадящих движений, постепенно переходят к полноценным нагрузкам.

🔸 Массаж

Стимулирует кровообращение, уменьшает отёки, устраняет застой лимфы, восстанавливает чувствительность.

🔸 Физиотерапия

Разные методы (магнитотерапия, электростимуляция, УВЧ и др.) ускоряют заживление тканей, снимают воспаление и отёчность, стимулируют обмен веществ.

🔸 Механотерапия

Аппараты и тренажёры, позволяющие разрабатывать суставы даже при ограниченной функции. Особенно полезна при тугоподвижности.

🔸 Психологическая поддержка

Травма может стать стрессом, особенно если человек временно теряет трудоспособность или сталкивается с ограничением движений. Поддержка специалиста помогает справиться с тревогой, страхом повторной травмы и адаптацией к новой нагрузке.


🧩 Что влияет на продолжительность реабилитации?

  • Вид перелома (простая трещина или оскольчатый перелом)
  • Локализация (рука, нога, позвоночник, таз)
  • Возраст пациента (у пожилых заживление идёт медленнее)
  • Общее состояние здоровья (наличие остеопороза, диабета и др.)
  • Метод лечения (операция или консервативная фиксация)
  • Регулярность и правильность выполнения упражнений

В среднем, реабилитация занимает:

  • 3–4 недели — при лёгких переломах у молодых людей
  • 2–4 месяца — при сложных переломах
  • 6 месяцев и более — при множественных или осложнённых травмах

⚠️ Возможные осложнения при отсутствии реабилитации

  • Контрактуры суставов
  • Хроническая боль
  • Отёчность, лимфостаз
  • Мышечная слабость, атрофия
  • Нарушение походки, осанки
  • Повторные травмы из-за неустойчивости

✅ Цель реабилитации — полноценное возвращение к жизни

Реабилитация помогает:

  • Вернуть подвижность и силу
  • Избежать осложнений
  • Восстановить привычные движения и функции
  • Повысить уверенность в теле
  • Вернуться к работе, спорту, активной жизни