Перелом кости — это серьёзная травма, требующая не только правильного лечения, но и последующего восстановления. Реабилитация — важнейший этап, от которого зависит, насколько полно человек сможет вернуть подвижность, силу и качество жизни после повреждения.
🔍 Зачем нужна реабилитация после перелома?
Лечение перелома часто ограничивается фиксацией повреждённой конечности (гипс, ортез, внешняя фиксация или операция с остеосинтезом). Однако после длительной иммобилизации (от 2–3 недель до нескольких месяцев):
- Мышцы атрофируются — становятся слабыми и тонкими
- Суставы теряют подвижность — из-за ограничения движения и скованности
- Нарушается координация и равновесие
- Замедляется кровообращение и лимфоотток — это может вызывать отёки
- Появляется боль при движении, чувство «неуверенности»
- Повышается риск повторного повреждения при раннем возвращении к нагрузкам
Без реабилитации могут развиться осложнения — контрактуры, хроническая боль, нарушение функции конечности.
📊 Этапы реабилитации
Реабилитация делится на несколько последовательных этапов, каждый из которых имеет свою цель:
1. Иммобилизационный этап (пока кость срастается)
- Дыхательная гимнастика — предотвращает застой в лёгких и улучшает общее кровообращение
- Изометрические упражнения — напряжение мышц без движения, чтобы сохранить мышечный тонус
- Движения в незатронутых суставах — для поддержания общего тонуса
- Психологическая поддержка — особенно важна при тяжёлых травмах
2. Ранний восстановительный этап (после снятия фиксации)
- Постепенное возвращение объёма движений в суставе
- Массаж для улучшения кровотока и снятия мышечных спазмов
- Физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, УВЧ, лазеротерапия)
- Контроль за болью и отёком
- Обучение навыкам безопасного передвижения (особенно после переломов ног)
3. Поздний восстановительный этап
- Полноценные ЛФК-комплексы — с увеличением амплитуды и нагрузки
- Упражнения на выносливость и силу
- Упражнения на равновесие и координацию
- Механотерапия — использование тренажёров для разработки суставов
- Восстановление профессиональных и бытовых навыков
4. Функциональное восстановление и профилактика
- Возвращение к привычной активности (быт, работа, спорт)
- Обучение технике безопасных движений
- При необходимости — подбор ортопедических стелек, обуви, тростей
- При тяжёлых переломах — адаптация домашней среды
🛠️ Основные методы реабилитации
🔸 ЛФК (лечебная физкультура)
Основа любого восстановительного процесса. Упражнения подбираются индивидуально с учётом локализации перелома и общего состояния. Начинаются с простых и щадящих движений, постепенно переходят к полноценным нагрузкам.
🔸 Массаж
Стимулирует кровообращение, уменьшает отёки, устраняет застой лимфы, восстанавливает чувствительность.
🔸 Физиотерапия
Разные методы (магнитотерапия, электростимуляция, УВЧ и др.) ускоряют заживление тканей, снимают воспаление и отёчность, стимулируют обмен веществ.
🔸 Механотерапия
Аппараты и тренажёры, позволяющие разрабатывать суставы даже при ограниченной функции. Особенно полезна при тугоподвижности.
🔸 Психологическая поддержка
Травма может стать стрессом, особенно если человек временно теряет трудоспособность или сталкивается с ограничением движений. Поддержка специалиста помогает справиться с тревогой, страхом повторной травмы и адаптацией к новой нагрузке.
🧩 Что влияет на продолжительность реабилитации?
- Вид перелома (простая трещина или оскольчатый перелом)
- Локализация (рука, нога, позвоночник, таз)
- Возраст пациента (у пожилых заживление идёт медленнее)
- Общее состояние здоровья (наличие остеопороза, диабета и др.)
- Метод лечения (операция или консервативная фиксация)
- Регулярность и правильность выполнения упражнений
В среднем, реабилитация занимает:
- 3–4 недели — при лёгких переломах у молодых людей
- 2–4 месяца — при сложных переломах
- 6 месяцев и более — при множественных или осложнённых травмах
⚠️ Возможные осложнения при отсутствии реабилитации
- Контрактуры суставов
- Хроническая боль
- Отёчность, лимфостаз
- Мышечная слабость, атрофия
- Нарушение походки, осанки
- Повторные травмы из-за неустойчивости
✅ Цель реабилитации — полноценное возвращение к жизни
Реабилитация помогает:
- Вернуть подвижность и силу
- Избежать осложнений
- Восстановить привычные движения и функции
- Повысить уверенность в теле
- Вернуться к работе, спорту, активной жизни